11 producten om u te helpen sneller en beter te slapen

We genieten niet allemaal van een lange, goede nachtrust



11 producten om u te helpen beter te slapen, sneller Beeld van zoete dromen

Aan het einde van een lange, vermoeiende, is het-het-vrijdag-maar-dag, alles wat je wilt doen is in bed crashen. Maar als je eenmaal de zak hebt geraakt, kun je gewoon je ogen niet dicht houden.



Naast het verkorten van de schermtijd en het hebben van een goede omgeving om in te slapen, kunnen een aantal producten u helpen om rustig in slaap te vallen. We hebben het over comfortabele materialen, geuren die je in slaap zullen brengen en zelfs apps die je gemakkelijk op je telefoon kunt downloaden.



hoeveel krasloten loterij zit er in een rol

Natuurlijk kosten deze misschien een weinig een beetje geld, maar aangezien hoe goed je slaapt een groot aantal dingen beïnvloedt, behalve hoe goed je huid eruitziet, zouden we zeggen dat het een verdomd goede investering is. En echt, wie wil er 's ochtends panda-ogen?

LEES OOK: HET RECEPT VOOR HET PERFECTE BAD - VOLGENS UW LEVENSSTIJL



Bath & Body Eucalyptus Tea Pillow Mist afbeelding

We hebben dit onlangs in handen gekregen en we moeten zeggen dat het behoorlijk effectief is om ons te kalmeren voor een nachtrust.

Met de rustgevende geur van etherische olie van eucalyptus en thee helpt deze nevel je te ontspannen en te ontstressen. Als je naar bed gaat, ruikt het naar vers gewassen lakens en wie houdt daar niet van. Brengt het je in slaap? Niet echt, wetende dat het bedoeld is om je te helpen focussen (op slapen natuurlijk) en niet om je in slaap te brengen. We hebben het echter geprobeerd en het Vast en zeker helpt je met die broodnodige ontspanning voordat je het echt een nacht noemt.

Probeer voor een volledige verwennerij de badfizzer, bodyscrub en kaars uit hetzelfde assortiment.



Focus - Eucalyptus Tea Pillow Mist, S $ 25, Bath & Body Works.

LEES OOK: 5 HAAR- EN LICHAAMSPRODUCTEN OM U TE HELPEN BETER TE SLAPEN

Ren Scent to Sleep Bundle Afbeelding instellen

Dit is een complete set die u nodig heeft om uzelf voor het gesloten oog te verwennen. Met een kalmerende mist, een nachtcrème en een oogmasker doe je meer dan je geest voorbereiden op rust.



De etherische oliemengsels van de & Now To Sleep-kussenspray bevatten Ylang Ylang, Frankincense en Lavender, die helpen om je geest te vertragen en eventuele angstgevoelens te verlichten. Ondertussen bevat de nachtcrème ook wierook en boswellic zuur, die helpen bij het ontspannen van je gezichtsspieren om lijntjes en rimpels glad te strijken.

Voor uw ogen - een luxueus slaapmasker met een draaddichtheid van 249. Het blokkeert niet alleen het licht, maar het is doordrenkt met koperoxidevezels om rimpels te bestrijden, zodat u uitgerust en verjongd wakker wordt.

Ren Scent to Sleep-bundelset, S $ 99, Ren Skincare .

LEES OOK: 8 DINGEN DIE JE THUIS KUNT DOEN VOOR EEN STRESSVRIJ 2018

dit werkt diepe slaap kussen spray afbeelding

Deze kussenspray is gemaakt om u een ontspannende en revitaliserende slaap te geven.

Geformuleerd met wilde kamille, Ho Wood en natuurlijk lavendel, staat deze publiekslieveling erom bekend zelfs hectische Singaporezen te kalmeren die altijd in de drukte zijn. Spray dit elke avond voordat je gaat slapen op je kussen. Of als je een mildere geur wilt, op de hoeken van je deken.

Kussenspray voor diepe slaap, S $ 33, dit werkt .

LEES OOK: HET RECEPT VOOR HET PERFECTE BAD - VOLGENS UW LEVENSSTIJL

MUJI Aroma Diffuser & Essential Oils image

Als uw huid gevoelig is voor etherische oliën en ervoor zorgt dat u last krijgt van kussentjes, dan zijn geurverspreiders wellicht een betere optie voor u.

Het gebruikt ultrasone golven om water en etherische olie te verdampen om een ​​koele, geurige mist te produceren. Wat we leuk vinden aan deze specifieke diffuser, is dat hij ook wordt geleverd met een lamp die een omgevingslichtgloed afgeeft met twee instellingen (de ene helderder dan de andere). Het is perfect voor voor het slapengaan, vooral als u met een lamp aan moet slapen - het is helder genoeg, maar niet te fel om uw natuurlijke slaapcyclus te verstoren.

Bovendien heeft het ook een instelling voor hoe lang u het wilt hebben (30, 60, 120 of 180 minuten), zodat u in slaap kunt vallen zonder het uit te hoeven zetten.

Gebruik dit met één druppel MUJI's Zoete Sinaasappelolie en twee druppels Lavendelolie, voor een warm, zacht aroma dat je kalmeert in een goede nachtrust.

Etherische olie zoete sinaasappel, S $ 13; Etherische olie lavendel, S $ 23; Geurverspreider, S $ 89, Muji.

LEES OOK: SCHOONHEIDSPRODUCTEN DIE JE KALMEREN NA EEN LANGE DAG OP HET WERK

The Body Shop Japanse Camellia Candle afbeelding

Ooit in een kuuroord geweest en wenste dat je dat kon voor altijd ruikt het ernaar? Nu kan je dat wel.

De camellia-bloem staat bekend om zijn pure, ontspannende en delicate geur waarmee je kunt vertragen en ontspannen. Hoe weten we dat? Het wordt al sinds de 8e eeuw door Japanse vrouwen gebruikt, dus ja, het is zo goed. Het is een natuurlijke waskaars, wat betekent dat er op de lange termijn minder schadelijke effecten zijn.

Het enige nadeel hiervan is dat je niet in slaap kunt vallen terwijl hij brandt, dus steek de kaars ongeveer een uur voordat je gaat slapen aan en doof hem voordat je in bed springt.

Japanse Camellia-kaars, S $ 32,90, The Body Shop.

LEES OOK: 8 DINGEN DIE JE THUIS KUNT DOEN VOOR EEN STRESSVRIJ 2018

Yankee Candle Clean Cotton & Fluffy Towels Candle afbeelding

Weet je nog die keer dat je op vakantie ging en de kamer 100 procent geweldig rook? Deze kaars zal helpen om die frisse geur naar je slaapkamer te brengen.

Met houtachtige tonen, bergamot en roos voel je een frisse frisheid in de lucht waardoor je je zorgen vergeet. Meng dit voor de volledige ervaring met Fluffy Towels, die ruikt naar vers gewassen handdoeken met hints van citroen, appel en lelie.

Middelgrote, schone katoenen kaars, S $ 37,90, Yankee Candle; Middelgrote kaars met zachte handdoeken, S $ 37,90, Yankee Candle.

LEES OOK: HET RECEPT VOOR HET PERFECTE BAD - VOLGENS UW LEVENSSTIJL

Jo Malone Red Roses Candle afbeelding

Een bloemenwinkel binnenstappen is een van de beste dingen ooit. De geur van verse bloemen verbetert je humeur en je geest glijdt onmiddellijk weg.

hoe de taal op Samsung TV te veranderen

Deze kaars van Jo Malone is ontworpen om zomaar te ruiken: een boeket vers gesneden bloemen. Verrassend genoeg is de geur niet al te overweldigend. Het is licht en gewoon lekker met geplette viooltjesblaadjes en een citroenachtige twist. Die dagen waarin je wenste dat iemand een bloemenwinkel in een parfum zou veranderen, zijn met deze kaars allang voorbij, geloof ons.

Rode rozenkaars, S $ 123, Jo Malone.

LEES OOK: 5 HAAR- EN LICHAAMSPRODUCTEN OM U TE HELPEN BETER TE SLAPEN

MUJI Nachtkleding afbeelding

De dingen waarin je slaapt, moeten lekker zijn en je de hele nacht comfortabel houden. Dus vertrouw ons als we zeggen dat je moet investeren in een paar (of twee) pyjama's.

MUJI's naadloze pyjama's van dubbel gaas en geruite pyjama's zijn de meest, we herhalen, de meest comfortabele pyjama's die je zou kunnen dragen - naast natuurlijk zijden.

Je zou zelfs een paar uit de mannenafdeling kunnen halen, omdat ze groter zijn en voor meer luchtcirculatie zorgen als je slaapt. Het helpt je om je de hele nacht comfortabeler te voelen en je slaapt als een roos.

Naadloze pyjama van dubbel gaas, S $ 59, MUJI.

LEES OOK: 8 DINGEN DIE JE THUIS KUNT DOEN VOOR EEN STRESSVRIJ 2018

wat betekent hemi in medische termen?
Digipill afbeelding

In het begin is het een beetje gimmick, maar vertrouw ons hierop. Terwijl rustgevende geluiden op de achtergrond spelen, hoor je een stem die je in slaap laat vallen. Het is bijna alsof je een therapiesessie hebt, maar in plaats daarvan krijg je een stapsgewijze meditatie die je helpt in slaap te vallen.

Het heet Digipill omdat het is alsof je een pil slikt terwijl je echt aan het mediteren bent. Wanneer u de app voor het eerst downloadt, krijgt u een paar gratis ‘pillen’. Dan kun je naar de ‘apotheek’ gaan en een ander recept krijgen (ook wel meer geleide meditatiememo's genoemd).

Behalve dit te gebruiken voor het ingaan van een echt diep slaap, je kunt het ook gebruiken om me op te halen gedurende de dag als je een motiverende toespraak nodig hebt, wilt afvallen of zelfs zelfvertrouwen wilt winnen.

We hebben de ‘T-Break’ -pil geprobeerd, een ontspanningspil en we kunnen vol vertrouwen zeggen dat het ons hielp te ontspannen en ons slaperig maakte (dus probeer deze pil niet als je actief moet zijn op het werk!)

Digipill, gratis voor Apple- en Android-gebruikers.

LEES OOK: HET RECEPT VOOR HET PERFECTE BAD - VOLGENS UW LEVENSSTIJL

Noisli afbeelding

Als meditatie niet jouw ding is, dan kun je deze app proberen, die een hele reeks geluiden heeft - witte ruis, golven, een bruisend café en zelfs zachte, ASMR-achtige geluiden. Het helpt je om je schouders losser te maken en je zelfs in slaap te brengen. Het enige dat u hoeft te doen, is verschillende geluiden te mixen en uw perfecte, persoonlijke geluidssfeer te creëren.

Het kan zijn dat u wat tijd moet nemen om erachter te komen welk geluid het beste bij u past, maar persoonlijk brengt het geluid van de natuur me in slaap. Ik speel het 's avonds (zachtjes) op een luidspreker voordat ik aan mijn nachtelijke routine begin.

Het beste van alles is dat het een timer heeft, zodat u in slaap kunt vallen met het geluid van beukende golven - en u zich geen zorgen hoeft te maken dat uw apparaat oververhit raakt.

Noisli, S $ 2,98 voor Apple- en Android-gebruikers.

LEES OOK: SCHOONHEIDSPRODUCTEN DIE JE KALMEREN NA EEN LANGE DAG OP HET WERK

Sleep Cycle-afbeelding

Een van de grootste fouten die we maken na al die moeite om ons voor te bereiden op een goede nachtrust, is schokken en ons lichaam 's ochtends door stress laten gaan met luide, schetterende alarmen - je zult het gevoel hebben dat je helemaal niet hebt geslapen. Je zou dit eenvoudig kunnen oplossen met een rustgevende wekker, maar ook dat is niet optimaal.

De slimme wekker van de app helpt je wakker te worden van nature door uw slaappatroon te volgen en vervolgens lichte duwtjes te geven wanneer u zich in de lichtste slaapfase bevindt - binnen 30 minuten nadat u wakker moet zijn. Het doet dit door uw bewegingen te volgen via de microfoon of versnellingsmeter van uw telefoon en vervolgens te bepalen in welke slaapfase u zich bevindt. Daarnaast controleert het ook uw hartslag en uw gesnurk. Het registreert het zelfs!

Ik heb de app de afgelopen jaren gebruikt nadat een vriend hem had aanbevolen en ik word eerlijk gezegd goed uitgerust wakker als ik eraan denk om hem te gebruiken.

Slaapcyclus, gratis voor Apple- en Android-gebruikers.

LEES OOK: 8 DINGEN DIE JE THUIS KUNT DOEN VOOR EEN STRESSVRIJ 2018