12 kruidengeneesmiddelen uit de traditionele Chinese geneeskunde die u thuis nodig heeft

Zorg dat u deze traditionele Chinese geneeswijzen thuis bij de hand hebt.




VOOR JOU



Barbarijse Wolfberry Fruit
Goed voor: Verhogen van vitaliteit
Als je je traag voelt of als je huid er dof uitziet door stress of slapeloze nachten, kunnen deze antioxidantrijke, steenrode stukjes helpen. Ze worden ook wel Chinese wolfsbessen genoemd en worden verondersteld de vitaliteit te stimuleren door de lever en de nieren te versterken, het bloed te verrijken en een jeugdig ogende huid te bevorderen door yin-energie te voeden.

Arts Ng Li Ying van Eu Yan Sang TCM Clinic @ Clementi en Harbourfront stelt voor om ze te snacken of wat toe te voegen aan kruidensoepen. Hoewel ze veilig zijn als ze met mate worden ingenomen, kunnen ze een wisselwerking hebben met bloedverdunners zoals warfarine. Raadpleeg bij twijfel een arts voor traditionele Chinese geneeskunde (TCM).



Eu Yan Sang Gold Label Bak Foong pillen *
Goed voor: het reguleren van menstruatieproblemen
Het supplement zit boordevol Chinese kruiden die gunstig zijn voor vrouwen, zoals Chinese ginseng, pilrose hertengewei in poedervorm, engelwortel, astragalus, kaneelschors en eucommia-schors. Het helpt ongemak en vermoeidheid tijdens je menstruatie te verminderen en voedt ook het lichaam na de bevalling. Doseringsinstructies zijn te vinden op de verpakking.

Chrysanthemum-thee met mandarijnenschil
Goed voor: het verlichten van slijmhoest
Kook chrysanten met mandarijnenschil om thee te zetten, zegt Li Ying. Chrysanthemum helpt bij het hoesten, terwijl mandarijnenschil slijm vermindert.

VOOR DE KINDEREN



Chinese Yam (Shan Yao)
Goed voor: Verzachtende spijsverteringsproblemen en verkleint het risico op verkoudheid
Men denkt dat Chinese yam goed is voor het versterken van de milt en de nieren, de twee organen die TCM-beoefenaars beschouwen als de basis van een goede gezondheid. We beschouwen de milt als verantwoordelijk voor de spijsvertering en de opname van voedingsstoffen, en aangezien Chinese yam kan helpen de milt te versterken, wordt gezegd dat het goed is voor de spijsvertering, zegt Lim Xiang Jun, een TCM-arts bij Urban Rehab.

fallout 4 maakt het uit wie de teleporter bouwt

Chinese yam kan ook helpen bij problemen met de spijsvertering, zoals diarree. Om een ​​congee met de knolgewas te bereiden, snijdt u deze in stukjes en kookt u met rijst en veel water. De congee kan als hoofdmaaltijd of tussendoortje worden gegeten. Verse Chinese yam moet worden geconsumeerd zodra deze wordt gekocht.

Om de nieren te versterken, stelt Xiang Jun voor om plakjes gesneden, gedroogde Chinese yam toe te voegen aan zelfgemaakte soepen. Chinese yam kan uw kind minder vatbaar maken voor ziekten zoals verkoudheid , en hem zelfs helpen om jarenlang een sterke lichaamsbouw te ontwikkelen. Gesneden, gedroogde Chinese yam kan lang bewaard worden op een koele, droge plaats.



Bao hij pillen
Goed voor: het verlichten van een trage eetlust en een opgeblazen gevoel door te veel eten
Tan Weii Zhu, een TCM-arts bij Raffles Chinese Medicine, raadt Bao He-pillen aan voor indigestie, een opgeblazen gevoel en een traag metabolisme. De eeuwenoude formule bevat kruiden zoals meidoornbes, radijszaad en mout, die de spijsvertering bevorderen en de eetlust opwekken. Bao He-pillen worden in veel lokale medicinale hallen verkocht als Chinees gepatenteerd medicijn, voegt Weii Zhu toe. Neem de pillen indien nodig en volgens de instructies op de verpakking. Bewaar ze op een koele, droge plaats en let op de houdbaarheidsdatum.

Meidoorn Snoep
Goed voor: Verbetering van de spijsvertering en verhoging van de eetlust
Het snoep gemaakt van meidoornbessen, suiker en mout, dat we als kinderen aten, kan de spijsvertering helpen verbeteren en de eetlust vergroten.

Ban Lan Gen
Goed voor: het verlichten van een zere keel
Het kruid heeft krachtige antivirale eigenschappen. Het komt in een aantal vormen, zoals korrels die kunnen worden gemengd met heet water voor een instantdrank. Het is goed voor het verwijderen van warmte en het verwijderen van gifstoffen, vooral voor het verlichten van keelpijn, zegt Xiang Jun. Het kan worden ingenomen door kinderen van wie de milt en maag over het algemeen zwak zijn.

Als uw kind keelpijn heeft, verkouden wordt of is blootgesteld aan iemand die verkouden is, moet hij dit kruid innemen. Maar neem geen grote doses of gebruik het niet gedurende lange perioden, waarschuwt Xiang Jun. Het kruid koelt van nature af en kan de warmte van de milt en maag verminderen en de spijsvertering beïnvloeden.

VOOR JE HUBBY

Eu Yan Sang Eight Treasures Herbal Tea *
Goed voor: het verlichten van stress en het bevorderen van ontspanning
Laat je man van deze thee nippen als hij een stressvolle periode op zijn werk doormaakt. Eight Treasures Tea is verkrijgbaar in vier verschillende melanges: Lily, Longjing, Oolong en Rose. Elke melange bevat verschillende bloemen, vruchten en kruiden om zenuwachtige zenuwen te kalmeren.

I Yan Sang Pure Cordyceps *
Goed voor: Vermindering van vermoeidheid en versterking van de immuniteit
Deze cordyceps-soort is ideaal voor als je man zich uitgeput voelt en deelt veel van de krachtige voordelen van wilde cordyceps. Het vermindert vermoeidheid, verhoogt de energie, verbetert de vitaliteit en versterkt de luchtwegen en het immuunsysteem. Laat hem gewoon een paar capsules per dag gebruiken om zijn batterijen op te laden en ziekte op afstand te houden.

VOOR UW OUDERLIJKE OUDERS

hoe lang kan koffiemelk buiten de koelkast blijven?

Meidoornbessen (Shan Zha)
Goed voor: het verlichten van indigestie en het handhaven van een gezonde bloeddruk en cholesterolgehalte
Xiang Jun zegt: Toen onze voorouders oud kippenvlees kookten met een paar meidoornbessen, ontdekten ze dat het vlees mals werd. Van de bessen wordt gedacht dat ze helpen bij het verzachten en verwijderen van voedsel dat langzaam wordt verteerd, en om indigestie en winderigheid te verlichten. Wanneer ze worden gebruikt om thee te zetten, helpen meidoornbessen ook om de olie te snijden na een vette maaltijd.

Meidoornbessen kunnen ook de bloedstroom bevorderen, voegt ze eraan toe, dus ze helpen de bloeddruk en het cholesterolgehalte in het bloed onder controle te houden en houden gezonde slagaders en hartfunctie in stand.

Ze zijn te vinden in verse en gedroogde vormen. Verander de gedroogde bessen in hete thee door ze af te spoelen en een paar minuten in heet water te weken. De thee moet na de maaltijd worden geconsumeerd.

Watermeloen Frost Extract Spray (Xi Gua Shuang)
Goed voor: het verzachten van een droge of zere keel en het verlichten van mond- en tongzweren
Watermelon Frost Extract Spray is een generaties oude kruidenformule. Het bestaat uit watermeloenschil en een mineraal dat mang xiao of mirabiliet wordt genoemd. Volgens Xiang Jun verlicht het zwelling en pijn, bevochtigt het de keel en pakt het een verscheidenheid aan orale aandoeningen aan, zoals mond- en tongzweren, faryngitis en tonsillitis. Spray drie tot zes keer per dag op het getroffen gebied, elke keer twee tot vier verstuivingen.

Yi Yi Ren (Zhong Guo Yi Mi / Job’s Tears)
Goed voor: het verwijderen van hitte en het verminderen van gewrichtspijn
Yi yi ren wordt vaak Chinese parelgort genoemd, maar verwar de twee niet. Ze hebben een soortgelijk uiterlijk - bolvormig, parelmoer gekleurd, met een bruinachtige groef aan één kant - maar ze zijn ongeveer twee keer zo groot als parelgort en minder gepolijst.

Yi yi ren koelt het lichaam, zelfs als het de milt versterkt, zegt Xiang Jun. Het kan regelmatig worden ingenomen om de hitte als gevolg van warm weer of het eten van te veel pittig, gegrild of gebarbecued voedsel te verwijderen.
Het kruid kan helpen bij het verwijderen van vocht, waardoor het geschikt is voor het verlichten van gewrichtspijn door windvochtigheid, een veel voorkomend probleem bij ouderen.

Je kunt yi yi ren consumeren als drank, op smaak gebracht met rotssuiker. Voordat u de rauwe yi yi ren kookt, moet u deze afspoelen en ongeveer een uur in water laten weken om de zaden zachter te maken en gemakkelijker te koken. Kook het dan met het weekwater. De gekookte yi yi ren kunnen ook samen met de drank worden gegeten.

* Verkrijgbaar bij Eu Yan Sang-winkels of online op www.euyansang.com.sg

DISCLAIMER: Koop alleen kruiden en supplementen in gerenommeerde en legitieme TCM-hallen of -winkels. Alleen door de Health Sciences Authority goedgekeurde Chinese merkgebonden medicijnen mogen worden gebruikt. Als u andere symptomen of aandoeningen heeft dan degene die in dit artikel worden genoemd, vermijd dan zelfmedicatie en vraag advies aan een TCM-arts of huisarts. Raadpleeg ook uw arts als u aan een ernstige ziekte lijdt, andere medicijnen gebruikt of als uw symptomen aanhouden.

Dit artikel is oorspronkelijk gepubliceerd in Simply Her, augustus 2015.