Voedsel dat Koreaanse beroemdheden eten voor een goede huid en haar

Voor een heldere huid en glanzende lokken moet je verder kijken dan je ijdelheid, ook in de keuken

Koreaanse beroemdheden eten een goede huid

Als je merkt dat je de porseleinen teint en weelderige lokken van Koreaanse beroemdheden bewondert, ben je zeker niet de enige. Hoewel ze bekend staan ​​om hun ijverige en soms buitensporige schoonheidsregime, vertrouwen deze celebs niet alleen op serums en crèmes om een ​​goede huid en haar te krijgen.



Ze zijn ook gefocust op voeding omdat ze weten dat je bent wat je eet. Hier zijn enkele van de voedingsmiddelen die beroemdheden zoals IU en Lee Sung Kyung eten voor die lichtgevende gloed en gezonde, zijdeachtige lokken.



Voedsel Koreaanse celebs eten voor een goede huid en haar Lee Sung Kyung - Afbeelding van rood vlees

De modelactrice behoudt haar smetvrije teint en prachtige lokken door op rood vlees te snuffelen. Hoewel rood vlees een slechte reputatie krijgt vanwege het verzadigde vet- en cholesterolgehalte, bevat mager rood vlees veel eiwitten en zink die nuttig kunnen zijn bij de behandeling van huidaandoeningen zoals acne.

Om collageen te produceren, een van de belangrijkste bouwstenen voor een mooie huid en haar, heeft je lichaam de aminozuren glycine en proline nodig, en het eiwit in rood vlees zit vol met deze twee aminozuren. Bovendien is zink, een natuurlijk ontstekingsremmend middel, ook cruciaal voor de productie van collageen.



Lee Sung Kyung / Instagram IU - Aardbeienafbeelding

Het geheim van de van binnenuit verlichte gloed en zijdezachte lokken van zanger IU? Aardbeien. De vrucht zit boordevol vitamine C en krachtige anti-oxidanten die de huidskleur verhelderen. Aardbeien, een natuurlijk alternatief voor anti-aging crèmes en lotions, voorkomen dat de huid verslapt en kreukt.

Ze zijn ook een uitstekende bron van lycopeen, een antioxidant die tekenen van veroudering tegengaat door de huid te beschermen tegen oxidatieve stress. De vitamine C in aardbeien helpt ook bij de opname van ijzer, wat de haargroei kan bevorderen en gespleten haarpunten kan voorkomen.

IU / Instagram Jessica Jung - Afbeelding van rode wijn

De K-popster die haar eigen modelabel heeft, Blanc en Eclare, pronkt met een stralende, heldere huid waar velen jaloers op zijn sinds haar debuut in 2007. De zangeres behoudt haar dikke en soepele huid door te nippen aan rode wijn. Rode wijn bevat polyfenolen die werden geprezen om zijn anti-verouderingseigenschappen door de huid te beschermen tegen vrije radicalen die een grote bijdrage leveren aan fijne lijntjes en rimpels.



hoeveel zoete aardappelen maken een pond?

Dat gezegd hebbende, aangezien rode wijn ook alcohol bevat, wat notoir slecht is voor je huid, moet je met mate drinken. De Raad voor Gezondheidsbevordering adviseert niet meer dan een half glas wijn (ongeveer 175 ml) per dag.

Foto: Jessica Jung / Instagram Krystal Jung - Afbeelding van pure chocolade

Van zingen op het podium tot acteren in drama's als The Bride of Habaek en Wise Prison Life, hoe zorgt de drukke ster ervoor dat haar huid er altijd zo fris en levendig uitziet? Haar schoonheidsgeheim is verrassend eenvoudig te volgen.

Als je de jeugdige en stralende teint van Krystal wilt bereiken, wil je misschien die donkere chocoladereep pakken. Pure chocolade kan helpen om stresshormonen te verminderen, wat op zijn beurt leidt tot minder afbraak van collageen in de huid en dus minder rimpels. Bovendien kan de antioxidant flavonol in chocolade de huid helpen zichzelf te beschermen tegen schade door de zon, vrije radicalen te bestrijden en de bloedstroom te verhogen, zodat je die van binnenuit verlichte gloed krijgt.



Dat gezegd hebbende, de enige chocolade die schoonheidsvoordelen kan bieden, is pure chocolade met ten minste 70 procent cacao erin. Dit geldt niet voor de meeste zoete lekkernijen die in de snoepgangen worden gevonden, dus kies verstandig.

Foto: Krystal / Instagram

JA, U KUNT UW LIPPENSTIFT ALS BLUSH DRAGEN - HIER IS HOE

Yuri Kwon - Pu Erh-thee-afbeelding

Als je de stralende teint van de K-popzanger wilt, zorg er dan voor dat je wat Pu Erh-thee drinkt. Het voormalige Girls ’Generation-lid dat Mandarin oppikte, gutste over het drankje op Instagram, ik drink Pu Erh-thee. Net als een autowasstraat voor je lichaam, reinigt thee je systeem en verwijdert het ongewenste gifstoffen in je lichaam, schreef ze. Zoals Yuri terecht opmerkte, wordt de thee in China regelmatig bij de maaltijden geconsumeerd om gifstoffen uit het lichaam te verwijderen, de spijsvertering te bevorderen en vet te metaboliseren.

Dit is ook de reden waarom Pu-erh zo'n goede schoonheidsdrank is - ons spijsverteringssysteem is waar we essentiële voedingsstoffen uit ons voedsel opnemen en waar we ongewenste afvalstoffen verwijderen. Door onze spijsvertering in topconditie te houden, helpen we onze huid om saaiheid en irritatie zoals puistjes en eczeem te voorkomen.

examen onder verdoving cpt code
Yuri Kwon / Instagram Jang Na-ra - Afbeelding van kousenband

Hier is een schok voor fans van Koreaanse drama's. De actrice die actief is geweest in zowel de Zuid-Koreaanse als de Chinese entertainmentindustrie is eigenlijk 40.

De schoonheid met doe-ogen die er geen dag ouder dan 20 uitziet, behoudt haar onberispelijke uiterlijk door kousenband te eten. Deze groente heeft een indrukwekkende antioxiderende werking en vitamine C, A, K, calcium, kalium, foliumzuur, vezels en ijzer, die allemaal samen het vermogen van de huid om de tekenen van veroudering te bestrijden, versterken.

Jang Na-ra / Instagram Seolhyun - Sla afbeelding

Naast het scoren van de hoofdrol in de zeer succesvolle historische film Ansi City, staat het lid van de Zuid-Koreaanse meidengroep AOA ook bekend om haar porieloze teint en volumineuze manen.

Seolhyun houdt haar gezonde huid door sla in haar dieet binnen te sluipen. Deze antioxidant en omega-3-rijke groene bladgroente helpt ontstekingen te bestrijden en de gezondheid van huid en haar te verbeteren.

Seolhyun / Instagram Stephanie Lee - Watermeloenafbeelding

Het model behoudt haar bedauwde teint door watermeloen op te laden. De verfrissende vrucht is gemaakt van 96 procent water, maar de voordelen houden niet alleen op bij intense hydratatie.

De eenvoudige watermeloen zit boordevol citrulline, lycopeen en antioxidanten, verbetert de bloedcirculatie en is rijk aan ontstekingsremmende eigenschappen en beschermt je huid tegen vrije radicalen.

Stephanie Lee / Instagram Lee Seyong - Griekse yoghurtafbeelding

De actrice die vooral bekend staat om haar rol in het romantische komische fantasy-drama A Korean Odyssey, houdt haar huid in topconditie door Griekse yoghurt in haar dieet op te nemen. Griekse yoghurt bevat calcium, proteïne, kalium en vitamines die niet alleen goed zijn voor de gezondheid, maar ook een geweldige bron van voedingsstoffen zijn die een sterke en gezonde haargroei bevorderen.

Ook boordevol riboflavine, vitamine B6, B12 en eiwitten, kan een dagelijkse portie gewone, niet-gearomatiseerde yoghurt ook helpen om je huid te ontgiften.

Lee Seyong / Instagram