Jacelyn Tay legt uit waarom het eten van salades je niet helpt om af te vallen

Voordat u op salades rekent om af te vallen, moet u eerst uw metabolisme begrijpen

Krediet: Instagram @jacelyn_tay



Wanneer de term dieet wordt genoemd, is het normaal dat iemand instinctief aan salades denkt.



Maar is konijnenvoer echt zo effectief om u te helpen af ​​te vallen? Volgens voormalig actrice Jacelyn Tay is het antwoord nee.

Op vrijdag (5 maart) ging de 45-jarige naar haar Instagram om uit te leggen waarom salades er zelfs voor kunnen zorgen dat je aankomt.



hoe een blok in minecraft te kopiëren

Ze begon de post door simpelweg de mythe te doorbreken gezond voedsel eten is genoeg om af te vallen.

Als je de verkeerde kookmethodes gebruikt of je eten in de verkeerde volgorde eet, kun je volgens Jacelyn zelfs hormonale problemen en gewichtstoename ervaren.

stikstoftrifluoride ionisch of covalent

Voorbeeld: goitrogene groenten zoals boerenkool, spinazie en broccoli bevatten een chemische stof die onze schildklier vertraagt, die ook verantwoordelijk is voor ons metabolisme, legde ze uit.



Minder eten helpt niet om af te vallen als je metabolisme al laag is, schreef ze.

Zoveel mensen geloven in het eten van rauwe salades om af te vallen. Vraag je dan af waarom je na het overslaan van rijst en het eten van ‘gras’ (rauwe groentesalades) het moeilijk vindt om af te vallen, maar in plaats daarvan wat terug te winnen.

Er is echter een oplossing voor dit probleem, beweert Jacelyn - a gebalanceerd dieet .



(Uw) dieet moet in balans zijn als u op de lange termijn slank wilt blijven. Elke vorm van extreem dieet geeft je gewichtsverlies op korte termijn, maar herstelt het gewicht op de lange termijn, legde Jacelyn uit.

Hoewel deze informatie ervoor kan zorgen dat je al je boerenkool, spinazie en broccoli thuis weg wilt gooien, hoef je dat niet te doen. Er zijn manieren waarop u deze nog steeds kunt consumeren zonder dat ze uw metabolisme beïnvloeden.

Door deze groenten te koken of te koken in plaats van ze rauw te eten, zegt Jacelyn dat het veilig is om goitrogene groenten te eten.

passen volledige lakens in een volledige xl

Sommigen vinden het misschien een beetje vreemd dat een voormalige actrice predikt over diëten en gezondheid.

Nou, voor het geval je het nog niet wist, Jacelyn is toevallig een gezondheidscoach. Ze is ook de oprichter van Body Inc, een holistisch wellnesscentrum .

Hoe dan ook, Jacelyns punten kloppen wel. Studies hebben koppelde goitrogenen in voedsel aan disfunctie van de schildklier , dat belangrijke metabolische hormonen produceert.

Volgens Healthline is het negatieve effect van goitrogenen ook waarschijnlijk ernstiger bij mensen die al een slechte schildklierfunctie hebben. Dus misschien wilt u goitrogene groenten vermijden als u hypothyreoïdie of een traag werkende schildklier heeft.

Dit artikel is voor het eerst gepubliceerd in AsiaOne .